分手后会经历的四个心理阶段，想要挽回？那你就要这么做。

第一个阶段：排斥期。

在这个阶段，双方的情绪都比较激烈，很容易引起冲突。所以对方很抗拒再次收到和你有关的消息，也不希望你再次出现在她的生活中打扰她。这正是需要冷静和独处的时候，如果你想要挽回，千万不能选择在这个阶段，否则只会适得其反，让对方更加讨厌你。

那这个时候应该怎么做呢？首先你要接受你们两个人已经分手的事实，不要再去纠缠对方，降低对方被你的防备心，然后干点别的事情转移自己的注意力，让自己的生活变得充实，这也有助于缩短对方对你的排斥期。

第二个阶段：情绪缓和期。

当你在排斥期的时候，给到了对方想要的空间，那你们的关系就会变得比较良性。当对方不再排斥你，就不会产生情绪上的波动，这个期间对方的情绪是比较缓和的，单并不代表对方已经原谅了你，所以这个时候也不要急着去求复合。

那这个期间应该怎么做呢？首先你和对方要保留一定的距离感，你可以开始试探性的去联系一下对方，但是一定是要以普通朋友的身份，刷一刷存在感，千万不能越距，否则一夜回到解放前。做好自己的定位，不是普通朋友该说的话，一律不要说。

第三个阶段：平静期。

在这个阶段，对方对你们之间的关系已经变得比较平静了，所以正处于一个比较理性的状态。她会重新考虑你们到底适不适合在一起，你们之间的分手合不合理。所以在这个时间段，你千万不能犯错，稳住你的心态。

那具体应该怎么做呢？这个期间，你们的关系可以从普通朋友进阶成老朋友的阶段，但是也不要聊你们之间的矛盾和你想复合的想法，就简单的聊聊近况，叙叙旧就好了。然后让所有的事情顺其自然，维持好现在的状态就好了。这这个期间，只要对方不排斥你，那你离挽回成功已经很近了。

第四个阶段：回忆期。

在这个阶段，对方会回想起你们之前一起相处的美好回忆，所以在这个时候，你去挽回是非常的有优势的。你可以找一个合适的借口想对方提出约会，在这个阶段的女生一般都不会拒绝，那你们在约会的时候，你就多去一些你们之前吃过的餐厅，去过的地方，这些都有助于让对方回忆起你们美好的时光。

在挽回的时候也要有自己的态度，还有自己的底线，如果对方提出了不合理的要求，也要懂得去拒绝，而不是一味的去迎合对方。也千万不要犯错，特别是你之前犯过的错误，要不然女生就会觉得你丝毫没有改变，不愿意跟你符合。

以上这四个阶段，都是在分手后必经的四个心理状态。若是想挽回，那你在什么阶段就做什么事，否则就很难挽回女生的心。最后，大家一定要记住，复合这件事，千万不要心急，欲速则不达。

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